筋肉でできている舌は、見えていない根元部分が大きくて重さは約200グラムです。
ビーフステーキ約１枚分です。
根元が舌骨についているだけで、筋力が弱ってくると垂れ下がり「落ちベロ」になるのです。
健康なときの舌は、上あごにべったり付いています。しかし、「落ちベロ」になると、
「全身の筋力の低下」と「口呼吸」になり、様々な病気を生むことになります。
舌を鍛えて健康に保つのが、「舌トレ（ベロトレ）」です。やり方は簡単で、
1日に30セットを目安に行うことで、舌の筋肉を鍛えることができます。
口呼吸を防止することで以下の病気を予防することができます。
●死亡原因上位の誤嚥性肺炎を予防！
●アトピーやぜんそく、花粉症もすっきり！
●風邪やインフルエンザを予防！
●難治性の腸炎も改善！
●辛い関節リウマチも改善！
●アルツハイマー型認知症の原因物質を除去！
●糖尿病や脳梗塞、心筋梗塞も予防！
●睡眠時無呼吸症候群・いびきの改善！ 等
本書では、解説文だけでなく、イラストや図解でわかりやすく紹介。
ほうれい線や二重あごにお悩みの人にもオススメです
【目次】
第1章 舌が健康と幸せを支えている
第2章 舌を鍛えると、悩んでいた症状が、みるみる改善!
第3章 病気知らずになる! もっと舌力を上げる新習慣
