＞＞大澤美樹さんのボディスタの詳細はこちら
大澤美樹さんは、日本ボディスタイリスト協会の理事長で、
ボディスタイリングダイエットの創始者です。本日は、ボディスタイ
リングダイエットを紹介したいと思います。
大澤美樹さんのボディスタイリングダイエットとは
食事制限や激しい運動を必要としないダイエットです。
東洋の陰陽バランスを取り入れ、リンパ。ツボ。ストレッチを
組み合わせています。
大澤美樹さんは、このメソッドで体重を減らし、体型を整えることに
成功しました。また、多くの女性を指導し、理想のボディを手に入れ
ることができ支持されています。
大澤美樹さんのボディスタイリングダイエットの特徴
食事制限や激しい運動を必要としない。
筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせた全身運動です。
リンパを使ったダイエットで無理なく続けることができる。
短期間で効果が出る。
大澤美樹さんのボディスタイリングダイエットのメリット
・食事制限や激しい運動を必要としない
・DYDを見てまねするだけだから無理なく続けられる
・健康的に体重を減らしたり、体型を整えたりできる
・リバウンドしにくい
・場所を選ばない
・座る事ができるスペースで可能
・お金がかからない
・1日5分で続けられる・最短で1日1分
・特別な用具を用意する必要はなし
・スマホでも閲覧できる
大澤美樹さんのボディスタイリングダイエットのデメリット
・人によって効果が異なる
・継続が必要
大澤美樹さんのDVDとは
大澤美樹が監修するボディメイクDVDです。筋トレや食事、メンタル
など、ボディメイクに役立つ情報が満載です。
このDVDは、初心者でも簡単にできるエクササイズをたくさん紹介し
ています。
日本ボディスタイリスト大澤美樹監修の全身"美ボディ"ダイエットＤＶＤ
美しく痩せるために必要なホームケアーＤＶＤ講座
【DISC1】
・はじめのあいさつ ・リンパ講座 ・ボディスタのポイント
・お手軽モード：1週間
・基本モード： 月曜日 最終出口デコルテリセット
・基本モード： 火曜日 二の腕リセット
・基本モード： 水曜日 ウエストリセット
・基本モード： 木曜日 美ラインリセット
・基本モード： 金曜日 背中のお肉リセット
・基本モード： 土曜日 陰バランスリセット
・基本モード： 日曜日 陽バランスリセット
【DISC2】 ・本気モード： 月曜日 デコルテからすっきり小顔
・本気モード： 火曜日 二の腕引き締め
・本気モード： 水曜日 ウエストシェイプ
・本気モード： 木曜日 美ライン作り
・本気モード： 金曜日 代謝アップで体質改善
・本気モード： 土曜日 陰バランスリセット
・本気モード： 日曜日 陽バランスリセット
・特典①：ボディスタメンバー専用サイト
・特典②： 簡単！小顔リンパ
・特典③： セルライト対策マッサージ
・特典④： おしりのたるみ対策
・特典⑤： O脚＆X脚改善法
・特典⑥： ダイエット効果を更に加速させる食事
・特典⑦： いつでもどこでも「ボディ☆スタ」
・特典⑧： お祝い金ゲット！成功者コンテスト開催中
・特典⑨： 悩み別のスペシャルデトックス
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大澤美樹さんのボディスタDVDを実践した方のアットコスメ口コミ
32歳女性
発売以来、数多くのメディアで特集されて大人気
モデルやタレントさんの成功談も相次いでいる、
ボディスタイリングダイエットのレクチャーＤＶＤです
人の体の７０％は水分でできていて、
そのなかのリンパ液が水分の排出を促しています
リンパ管の流れが悪くなるとむくみの原因になり、
代謝が悪くなって太りやすい体になってしまうのです
本気モードと言っても１日５分で出来る内容だし、
辛かったり苦しかったりすることはないので続けやすいです
ダイエットで何より大切なのは継続ですからね
３日坊主のわたしでも続けられてますよ～！！
悩まされていた肩凝りがすごく楽になりました
35歳女性
本気モードは、基本モードに+αしたもので、
ちょっと時間があるときや、本気でやるぞ！！ってときは
本気モード。
ちょっと疲れちゃった・・今日は時間がないよって時は
基本モード。
選べるのも、ダイエット長続きも秘訣だと思いました！！
ということで、自分も1週間程度続けていますが正直な感想・・・
ストレッチが気持ちいい～～～～！！！
ここをシェイプアップしたいときは、ここを伸ばしてここを
ほぐせばいいんだ～！
って思いながら、ストレッチやリンパマッサージをしている
んですが・・・・・
シェイプアップの前に、ストレッチ効果で首の痛みや肩の凝
りが少し改善されるという嬉しい誤算！！
まだ、目に見えたシェイプアップはないけど、体は軽くなっ
た感じがするかも！？
36歳女性
キレイに痩せたいけどツライ努力はニガテ・・・
そんなわたしみたいな人のためのボディ改善方法を紹介し
ているDVDプログラム☆
基本プログラムは、1回5分ですが方法さえ間違わなければ、
1日1分でも体は痩せ体質に変っていくんだそうです！
今までダイエットで、ツライ食事制限炭水化物や油抜きだ
ったり激しい運動だったり・・・
間違ったダイエットをしてもリバウンドするんですよね。
普段から外食が多いので、外食をした次の日は何も食べ
ないとか自宅にあるエアロバイクで有酸素運動したり、
ランニングやウォーキングしたり結構ハードな生活をして
いたのですが、コレで安心！？
本当に簡単!!
疲れて帰って来た日でも簡単で楽チンなので続けられるんです☆
DVD見ながら、テレビ見ながらマッタリ出来るのがイイ!!
疲れた日に運動なんて出来ないししっかり食べたいもん（笑）
めんどくさがりなわたしでも続けられます!!
45歳女性
激しい運動じゃなく、動画に合わせて、マッサージやストレ
ッチなどをするDVD
気持ちよく、リラックスしながら行えます
全身の順環が良くなるので、老廃物を流し痩せやすい体質に
近づけるそうです！
基本モードは一回たった５分！
本気モードで頑張っても一回10分弱
とりあえず１週間寝る前や覚えているものを一日のうちに時々
やってみたらやっぱ、リンパマッサージが効きました
この時期、水物をとると、むくむ感じがするんだけど
マッサージをすることで体がすっきり軽くなりました！！
（アットコスメより引用）
大澤美樹さんのボディスタイリングダイエット方法のまとめ
食事制限や激しい運動を必要とせず、無理なく続けられる方法です。
DVDは、自宅で快適にトレーニングできる優れたトレーニングプロ
グラムです。
このプログラムは、「健康的に美しく痩せたい」という願いを叶えて
ほしいと20年以上にわたってフィットネス業界で働いている大澤美樹
さんによって作成されました。
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